La nutricionista Laura Romano creadora de la cuenta @integralnutricion nos pasó esta receta de Rosca de Pascua con ingredientes más saludables a base de avena, granola y miel, para los que quieren celebrar las Pascuas sin dejar de cuidar su plan de alimentación a base de productos integrales. Ingredientes 2 bananas maduras 2 huevos 1…
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¡Algunas técnicas! Quizás no lo sabías, pero la depilación tiene mucho que decir de ti. Según el tipo de técnica que sueles utilizar, se puede descifrar qué tipo de persona eres (y si no estás de acuerdo, no pasa nada, es solo nuestra intuición). Así eres según te depilas: Cera caliente Tradicional y perfeccionista. Prefieres arrancar…
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¿Cuántas veces te han preguntado si no has dormido bien y al querer saber por qué te han dicho que tenías ojeras? Aunque la falta de sueño sea uno de los principales factores que potencian la aparición de ojeras y bolsas, el estrés, la propia genética, la mala alimentación, fumar, beber alcohol, la sinusitis, algunas alergias y los…
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Las pupilas dilatadas pueden indicar que existe algún trastorno o enfermedad que pone en riesgo la salud. ¡Abre bien los ojos y aprende a mirar más allá de tus pupilas para detectar cualquier posible anomalía! Diversos factores podrían provocar que las pupilas se dilaten: la luz ambiental, la excitación y el deseo sexual, el consumo de alcohol…
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El consumo diario de peras nos aporta gran cantidad de beneficios tanto para la salud como para la piel: Pasamos a detallar 10 de sus cualidades: 1.- Antiinflamatorio. Las peras contienen sustancias con poder antiinflamatorio. Al parecer en las pepitas es donde más se concentran estos elementos y su aceite es utilizado tanto en cremas…
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Las bananas pueden ayudarnos cuando estamos intentando bajar de peso, ya que disminuyen la ansiedad y evitan la ingesta de otras comidas calóricas. Son una gran fuente de potasio y pectina, un tipo de fibra que apoya las funciones digestivas del cuerpo. Además aportan magnesio y vitaminas C y B6 que fortalecen el sistema inmunológico y…
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¿Tienes problemas para ir al baño? Es una sensación de lo más horrible y agobiante que no deja hacer las tareas con normalidad. Pero, tenemos un truco para ponerle punto y final a este problema. ¿Y es? ¡Comer frutas! Descubre cuáles son las más recomendables… Kiwi. ¡La fruta por excelencia para ir al baño! Seguro que esta ya la…
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Sé sincero contigo mismo y con los demás. Si presentas síntomas como malestar, fiebre o tos pide que alguien de confianza vaya por ti o haz la compra online. Si eres tú quien ayuda a un tercero con síntomas o personas de colectivos vulnerables, mantén siempre las medidas de prevención: distanciamiento interpersonal y precaución a la hora de…
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La madurez presenta nuevos retos, pero no hay nada de que preocuparse, pues a esta edad se tienen las herramientas necesarias para alcanzar cualquier meta que nos propongamos. Esta etapa se centra más en la persona y en los deseos que aún no ha cumplido, es el momento indicado para cuidarse más que nunca y…
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8 consejos para evitar el sobrepeso durante la Cuarentena. No pases hambre Come poco varias veces al día, cumple horarios siguiendo unas rutinas, así evitarás comer entre horas. Haz cinco comidas al día, ya que el aperitivo y la merienda permiten activar el metabolismo y mantener a raya el hambre entre las tres principales comidas del día. ¡Así podrás evitar…
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