La nutricionista Laura Romano creadora de la cuenta @integralnutricion nos pasó esta receta de Rosca de Pascua con ingredientes más saludables a base de avena, granola y miel, para los que quieren celebrar las Pascuas sin dejar de cuidar su plan de alimentación a base de productos integrales. Ingredientes 2 bananas maduras 2 huevos 1…
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¡Algunas técnicas! Quizás no lo sabías, pero la depilación tiene mucho que decir de ti. Según el tipo de técnica que sueles utilizar, se puede descifrar qué tipo de persona eres (y si no estás de acuerdo, no pasa nada, es solo nuestra intuición). Así eres según te depilas: Cera caliente Tradicional y perfeccionista. Prefieres arrancar…
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¿Cuántas veces te han preguntado si no has dormido bien y al querer saber por qué te han dicho que tenías ojeras? Aunque la falta de sueño sea uno de los principales factores que potencian la aparición de ojeras y bolsas, el estrés, la propia genética, la mala alimentación, fumar, beber alcohol, la sinusitis, algunas alergias y los…
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El consumo diario de peras nos aporta gran cantidad de beneficios tanto para la salud como para la piel: Pasamos a detallar 10 de sus cualidades: 1.- Antiinflamatorio. Las peras contienen sustancias con poder antiinflamatorio. Al parecer en las pepitas es donde más se concentran estos elementos y su aceite es utilizado tanto en cremas…
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Las bananas pueden ayudarnos cuando estamos intentando bajar de peso, ya que disminuyen la ansiedad y evitan la ingesta de otras comidas calóricas. Son una gran fuente de potasio y pectina, un tipo de fibra que apoya las funciones digestivas del cuerpo. Además aportan magnesio y vitaminas C y B6 que fortalecen el sistema inmunológico y…
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¿Tienes problemas para ir al baño? Es una sensación de lo más horrible y agobiante que no deja hacer las tareas con normalidad. Pero, tenemos un truco para ponerle punto y final a este problema. ¿Y es? ¡Comer frutas! Descubre cuáles son las más recomendables… Kiwi. ¡La fruta por excelencia para ir al baño! Seguro que esta ya la…
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Sé sincero contigo mismo y con los demás. Si presentas síntomas como malestar, fiebre o tos pide que alguien de confianza vaya por ti o haz la compra online. Si eres tú quien ayuda a un tercero con síntomas o personas de colectivos vulnerables, mantén siempre las medidas de prevención: distanciamiento interpersonal y precaución a la hora de…
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Hoy que todos nos encontramos en casa, recordamos con nostalgia todos los momentos que nos hacían sentir la felicidad en estado puro. No somos menos felices, pero, ¿Crees que afecta la felicidad a la salud? Hoy vamos a descubrirlo. La felicidad es un estado emocional que produce la sensación de bienestar y satisfacción. Cuando las…
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Para fortalecer el sistema inmune y subir las defensas del organismo para prevenir el desarrollo de algunas enfermedades y ayudar al cuerpo a reaccionar a aquellas que ya se han manifestado, es importante aumentar el consumo de alimentos ricos en vitaminas y minerales, disminuir el consumo de azúcares y de alimentos industrializados que posean colorantes y conservantes, pudiendo ser indicado la…
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La jalea real es el alimento que las abejas producen para su reina, con todas las vitaminas y minerales que ésta necesita para llevar a cabo su labor procreadora. Además, el própolis también es fabricado por las abejas a partir de las yemas de los árboles y lo usan para recubrir las paredes del panal. ¡Lo mejor! En muchos estudios se…
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