La nutricionista Laura Romano creadora de la cuenta @integralnutricion nos pasó esta receta de Rosca de Pascua con ingredientes más saludables a base de avena, granola y miel, para los que quieren celebrar las Pascuas sin dejar de cuidar su plan de alimentación a base de productos integrales. Ingredientes 2 bananas maduras 2 huevos 1…
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¡Algunas técnicas! Quizás no lo sabías, pero la depilación tiene mucho que decir de ti. Según el tipo de técnica que sueles utilizar, se puede descifrar qué tipo de persona eres (y si no estás de acuerdo, no pasa nada, es solo nuestra intuición). Así eres según te depilas: Cera caliente Tradicional y perfeccionista. Prefieres arrancar…
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¿Cuántas veces te han preguntado si no has dormido bien y al querer saber por qué te han dicho que tenías ojeras? Aunque la falta de sueño sea uno de los principales factores que potencian la aparición de ojeras y bolsas, el estrés, la propia genética, la mala alimentación, fumar, beber alcohol, la sinusitis, algunas alergias y los…
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Las pupilas dilatadas pueden indicar que existe algún trastorno o enfermedad que pone en riesgo la salud. ¡Abre bien los ojos y aprende a mirar más allá de tus pupilas para detectar cualquier posible anomalía! Diversos factores podrían provocar que las pupilas se dilaten: la luz ambiental, la excitación y el deseo sexual, el consumo de alcohol…
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Las bananas pueden ayudarnos cuando estamos intentando bajar de peso, ya que disminuyen la ansiedad y evitan la ingesta de otras comidas calóricas. Son una gran fuente de potasio y pectina, un tipo de fibra que apoya las funciones digestivas del cuerpo. Además aportan magnesio y vitaminas C y B6 que fortalecen el sistema inmunológico y…
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La madurez presenta nuevos retos, pero no hay nada de que preocuparse, pues a esta edad se tienen las herramientas necesarias para alcanzar cualquier meta que nos propongamos. Esta etapa se centra más en la persona y en los deseos que aún no ha cumplido, es el momento indicado para cuidarse más que nunca y…
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8 consejos para evitar el sobrepeso durante la Cuarentena. No pases hambre Come poco varias veces al día, cumple horarios siguiendo unas rutinas, así evitarás comer entre horas. Haz cinco comidas al día, ya que el aperitivo y la merienda permiten activar el metabolismo y mantener a raya el hambre entre las tres principales comidas del día. ¡Así podrás evitar…
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Para fortalecer el sistema inmune y subir las defensas del organismo para prevenir el desarrollo de algunas enfermedades y ayudar al cuerpo a reaccionar a aquellas que ya se han manifestado, es importante aumentar el consumo de alimentos ricos en vitaminas y minerales, disminuir el consumo de azúcares y de alimentos industrializados que posean colorantes y conservantes, pudiendo ser indicado la…
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La jalea real es el alimento que las abejas producen para su reina, con todas las vitaminas y minerales que ésta necesita para llevar a cabo su labor procreadora. Además, el própolis también es fabricado por las abejas a partir de las yemas de los árboles y lo usan para recubrir las paredes del panal. ¡Lo mejor! En muchos estudios se…
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La combinación de cúrcuma con miel de abejas (conocida como «miel de oro») es un remedio natural con poderosas cualidades anti inflamatorias que promueven las defensas del organismo. Es considerada también como un potente antibiótico natural. Su ventaja sobre los remedios sintéticos es que no le causan efectos negativos a la flora intestinal. Por el contrario, parece servir para incrementar la presencia de bacterias…
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