La nutricionista Laura Romano creadora de la cuenta @integralnutricion nos pasó esta receta de Rosca de Pascua con ingredientes más saludables a base de avena, granola y miel, para los que quieren celebrar las Pascuas sin dejar de cuidar su plan de alimentación a base de productos integrales. Ingredientes 2 bananas maduras 2 huevos 1…
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Sé sincero contigo mismo y con los demás. Si presentas síntomas como malestar, fiebre o tos pide que alguien de confianza vaya por ti o haz la compra online. Si eres tú quien ayuda a un tercero con síntomas o personas de colectivos vulnerables, mantén siempre las medidas de prevención: distanciamiento interpersonal y precaución a la hora de…
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8 consejos para evitar el sobrepeso durante la Cuarentena. No pases hambre Come poco varias veces al día, cumple horarios siguiendo unas rutinas, así evitarás comer entre horas. Haz cinco comidas al día, ya que el aperitivo y la merienda permiten activar el metabolismo y mantener a raya el hambre entre las tres principales comidas del día. ¡Así podrás evitar…
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Arrugas, flacidez, marcas de envejecimiento… son muchos los signos que delatan nuestra edad y el cuidado que le damos a nuestro rostro. Además factores como el consumo de tabaco, el consumo de alcohol, la exposición al sol o el estrés, tampoco ayudan a nuestra piel. Cuidar tu rostro con productos cosméticos es necesario pero has de…
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Todas queremos lucir un cabello bonito, sano y brillante, por eso nos encanta ir probando nuevos champús, mascarillas y acondicionadores, pero, ¿sabías que también hay que cuidarlo con una buena alimentación? Una dieta equilibrada en vegetales, frutas, cereales, carnes y productos lácteos es muy buena opción para cuidar y fortalecer tu cabello también. En este post te presentamos cinco alimentos que…
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